almania

Nu när jag har haft min lilla period med bitterhet o avundsjuka på andra så har jag så smått fått tummen ur o börjat med lite nya rutiner. Jag äter var tredje timme t ex. O då små portioner och ett stort glas med vatten. Men jag äter bara två mål vanlig mat om dagen. Ska försöka komma ner i så lågt antal kolhydrater som möjligt. Min ätardag kan se ut så här: Börjar morgonen med ca en halv burk kesella naturell o lite bär, typ hallon. Men det kan lätt smaka lite gräddigt så jag har i en msk vaniljkesella för att det ska få någon smak :) Till det tar jag en hård smörgås med en skiva skinka. Till lunchen tar jag lite mat. Varje kväll fryser jag in maten som blivit över i portionsburkar som man tar fram o värmer från frysen till lunch. Hur smidigt som helst! O man får lite variation på maten med så man inte behöver äta samma sak flera gånger i rad. Jag tappar lätt sugen då.. Till mellis blir det lite kesella igen med en frukt eller nån grönsak som passar mig för dagen. O till kvällen lagas det mat igen :)

Jag har ju ingen köksvåg eller så att jag håller på o väger maten o har mig. Jag tar ett vanligt decilitermått helt enkelt! Så mina portioner blir typ en dl kokt pasta, ris eller vad det nu är i kolhydratväg, o passande mängd tillbehör. Jag försöker också undvika ketchup o sånt, det är så mycket socker i det. I stället har jag tips på en jättegod röra som är skitgod till t ex köttfärssås, taco eller bara över grönsakerna. Man tar en burk creme fraiche, blandar ihop den med lite salsa. Ca ett par matskedar sisådär. Jag använder gärna Pineapple-salsan. Det är förmodligen grymt mycket socker i den med men det blir ju rätt lite av salsan i cremfan o ännu mindre på maten, intalar jag mig.. Dessutom känns det lite fräshare än den tunga ketchupen.

Skulle jag bli sugen på något på kvällen så har jag en burk morötter i kylen :)

Och som kaka på tårtan så går jag en hyfsad sväng varje kväll med. Ibland kan jag tom få för mig o springa lite men jag vill inte ha det som ett måste för då tappar jag lätt fokus. Det slutar oftast med att jag blir sur o irriterad o helt enkelt lägger av.

Har kommit in i det här nu den senaste veckan o hoppas att det håller i sig. O jag har lovat mig själv att inte ställa mig på den där vågen förren den sista juli..